To nie jest takie proste, jak się wydaje: męski orgazm jest bardziej skomplikowany niż się powszechnie uważa. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze fakty na temat męskiego orgazmu, abyś mógł lepiej zrozumieć siebie i eksperymentować, czy to sam, czy z partnerką.

Męski orgazm: wyjaśnienie

Istnieje powszechne przekonanie, że męski orgazm jest prosty: „wejdź, wyjdź, spuść się i to wszystko”. Idea ta jest szeroko rozpowszechniona nawet wśród samych mężczyzn. Warto jednak przyjrzeć się bliżej temu, jak dokładnie działa męski orgazm. Dlaczego? Ponieważ zrozumienie, kontrolowanie i wpływanie na własny orgazm może znacznie zwiększyć przyjemność z seksu, a także umożliwić mężczyznom doświadczanie wielokrotnych szczytowań. Wszystko, co warto wiedzieć o męskim orgazmie, można znaleźć poniżej.

4 fazy męskiego orgazmu

1. Faza pobudzenia

Męski orgazm dzieli się na cztery fazy. Pierwszą z nich jest faza podniecenia, czyli seksualna gra wstępna. Tutaj podniecenie jest zwiększane przez bodźce wzrokowe, całowanie, dotykanie i pieszczoty. Krążenie krwi wzrasta, a ciało napina się. Główną oznaką podniecenia jest erekcja. Jednak podczas tej fazy zwiększa się również przepływ krwi do sutków i warg sromowych, dzięki czemu stają się one bardziej wyraźne.

2. Faza plateau

Druga faza, plateau, jest tak nazywana, ponieważ w tym momencie osiągany jest pewien poziom napięcia seksualnego, który pozostaje stabilny aż do nadejścia samego orgazmu. To właśnie od tej fazy możliwy staje się męski orgazm.

Wskazówka: Aby uzyskać bardziej intensywny orgazm, postaraj się przedłużyć fazę plateau tak długo, jak to możliwe. Podczas stosunku okresowo zmniejszaj intensywność. Wydłuży to czas trwania przyjemności dla obojga partnerów, a orgazm stanie się silniejszy.

3. Faza orgazmu

W rzeczywistości faza orgazmu jest kulminacją, szczytem przyjemności podczas seksu lub masturbacji. Orgazm to mimowolny proces skurczów mięśni i uwalniania napięcia. Możliwe jest jednak kontrolowanie, jak szybko osiągasz orgazm.

Podczas masturbacji odbywa się to poprzez wywieranie większego nacisku na penisa lub przyspieszanie ruchów. Podczas seksu – z powodu stymulacji prostaty lub intensywniejszych pchnięć penetracyjnych. Również skurcz mięśni dna miednicy pomaga zbliżyć się do orgazmu.

Na krótko przed punktem kulminacyjnym płyn nasienny gromadzi się w kopule prostaty, co stwarza uczucie nieuchronności wytrysku. Jądra są przyciągane bliżej ciała, a cewka moczowa jest zamykana, aby wytrysk mógł wyjść. Mięśnie zaczynają się kurczyć, co jest samym orgazmem.

W proces ten zaangażowanych jest wiele mięśni: w penisie, kroczu, odbycie i miednicy. Mięśnie te kurczą się około osiem razy w ułamku sekundy (0,8 sekundy), wydalając plemniki. Siła uwalniania ejakulatu zależy od siły mięśni danej osoby, czasu, jaki minął od ostatniego orgazmu oraz stopnia podniecenia.

4. Faza relaksu

W ostatniej fazie ciało zaczyna się stopniowo uspokajać po punkcie kulminacyjnym, a napięcie znika. Ciało odpręża się, zastój krwi ustępuje, a penis wraca do normalnego stanu. Zwykle po orgazmie mężczyzna potrzebuje krótkiego okresu odpoczynku, zanim będzie mógł przejść do kolejnej fazy podniecenia.

Problemy z orgazmem u mężczyzn

Problem nr 1: Zbyt szybki wytrysk

Zbyt szybki wytrysk to problem, z którym boryka się wielu mężczyzn. Około 30% mężczyzn zmaga się z przedwczesnym wytryskiem, pomimo chęci przedłużenia aktu i sprawienia przyjemności partnerce przed szczytowaniem. Przyczyny mogą obejmować nadwrażliwość główki penisa, podniecenie lub nadmierne napięcie, które prowadzi do przedwczesnego orgazmu.

Jednak za pomocą niektórych metod można trenować wytrzymałość zarówno podczas masturbacji, jak i seksu. Na przykład, specjalne kremy i spraye przedłużające zmniejszają wrażliwość bez wpływu na doznania podczas seksu. Nakłada się je na penisa tuż przed stosunkiem i pomagają dłużej wytrzymać. Pierścienie erekcyjne zapewniają mocną i długotrwałą erekcję. A dzięki specjalnym teksturowanym masturbatorom możesz eksperymentować z różnymi poziomami intensywności, aby przyzwyczaić się do różnych doznań i budować wytrzymałość. 

Problem nr 2: Zbyt późny orgazm lub jego brak

Zbyt późny orgazm lub jego brak również może być problemem dla niektórych mężczyzn. Przyczynami mogą być zarówno blokady psychologiczne, jak i przeszkody fizyczne. Stres związany z codziennym życiem lub presja oczekiwań mogą negatywnie wpływać na potencję i zdolność do osiągnięcia orgazmu.

Ważne jest, aby pamiętać, że w seksie chodzi o przyjemność, a orgazm, choć piękny, nie zawsze powinien być głównym celem każdego aktu.

Jeśli problem staje się poważny, istnieją specjalistyczne produkty, które mogą pomóc wzmocnić orgazm. Na przykład spraye i żele, które są stosowane bezpośrednio na penisa przed seksem, natychmiast zwiększają wrażliwość i poprawiają zdolność do orgazmu.

Co jeszcze może pomóc?

• Codzienne ćwiczenia relaksacyjne i techniki oddechowe mogą pomóc zmniejszyć napięcie i ułatwić osiągnięcie orgazmu.
  
• Nie wstydź się rozmawiać o tym problemie ze swoją partnerką. Otwartość w komunikacji może znacznie zmniejszyć presję psychiczną.
  
• Jeśli orgazm nie występuje przez dłuższy czas, udaj się do lekarza. Jest to ważne, ponieważ przyczyny fizyczne mogą być różne i mogą wpływać na osiągnięcie orgazmu.
  

Krok po kroku możesz wyeliminować te trudności, czyniąc swoje życie seksualne bardziej harmonijnym i przyjemnym.

Czy wielokrotne orgazmy u mężczyzn to mit?

Czy tylko kobiety są w stanie osiągnąć orgazm wiele razy z rzędu? Niekoniecznie! Chociaż doznania mogą się różnić, przy odrobinie treningu mężczyźni mogą również wydłużyć i zintensyfikować swoje orgazmy. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze wskazówki i techniki, które pomogą wyćwiczyć wielokrotne orgazmy u mężczyzn.

Technika Carezza

Najlepszym sposobem na osiągnięcie wielokrotnych orgazmów jest tak zwany Coitus Reservatus lub technika Carezza. Wymaga ona nieco praktyki. Istotą tej techniki jest świadome powstrzymywanie wytrysku.

Pierwszy krok: spróbuj powstrzymać się od masturbacji na jeden lub dwa dni przed seksem. Zwiększy to prawdopodobieństwo orgazmu podczas aktu.

Głównym celem podczas seksu jest wielokrotne opóźnianie orgazmu. Oznacza to dużo pieszczot, całowania i dotykania. Gdy poczujesz, że zbliża się orgazm, stymulacja powinna zostać przerwana. W tym momencie partner może kontynuować dawanie przyjemności, na przykład poprzez pieszczoty oralne.

Ta zabawa w kotka i myszkę z orgazmem przynosi obojgu partnerom intensywne doznania i długotrwałą przyjemność. Gdy nadejdzie moment kulminacji, skoncentruj się na mięśniach LC (mięśniach dna miednicy), napnij je i świadomie skoncentruj się na zapobieganiu wytryskowi. Doznania pozostają tak intensywne, jak w przypadku normalnego orgazmu. 

Zalety metody

Główną zaletą tej techniki jest to, że podniecenie jest utrzymywane i można natychmiast kontynuować akt seksualny. W ten sposób można

Aby technika Carezza była skuteczna, zaleca się trening mięśni dna miednicy. Poprawia to kontrolę nad wytryskiem i sprawia, że doznania są bardziej żywe.

Trening orgazmu dla mężczyzn

Trening mięśni dna miednicy, tak zwanych mięśni LC, pomaga kontrolować wytrysk, umożliwiając wielokrotne orgazmy za pomocą techniki Karezza lub przedłużając stosunek.

Metoda treningu mięśni LK

1. Metoda: kontrola podczas oddawania moczu
   Spróbuj przerwać przepływ moczu na kilka sekund, a następnie wznowić go ponownie. Proces ten można powtórzyć kilka razy podczas jednej wizyty w toalecie. Regularny trening przyniesie wymierne rezultaty już po kilku tygodniach.
2. Metoda: trening zwieracza
   Napnij mięśnie tak, jakbyś próbował utrzymać stolec. Powtarzające się skurcze i rozluźnienia tych mięśni wzmacniają dno miednicy.

Kontrolowanie mięśni, zwłaszcza mięśni LC, pozwala lepiej kontrolować orgazm: przyspieszać go, spowalniać, a nawet całkowicie tłumić, jak wymaga tego technika Karezza.

Punkt Jo-Mo (Jen-Mo).

Punkt Jen-Mo to punkt akupunkturowy o wielu efektach. Znajduje się między jądrami a odbytem i można go wykryć za pomocą małego dołu.

Ekspozycja na ten punkt:

• Pomaga opóźnić orgazm.
  
• Umożliwia wielokrotne orgazmy.
  

Nacisk na ten punkt powoduje tak zwaną injakulację. Cewka moczowa zwęża się, co zapobiega wytryskowi. Nasienie nie wydostaje się na zewnątrz, ale wraca do gruczołu krokowego, gdzie jest ponownie wchłaniane przez organizm.

W ten sposób można doświadczyć orgazmu bez utraty erekcji i nadal cieszyć się stosunkiem. Przeczytaj więcej o Million Dollar Point tutaj.